Så här innan en lång flygresa till ett varmt land med mycket AC både på metron och i butikerna är det lätt att bli nojig när immunförsvaret är kroniskt sänkt till en tiondel. Sista veckorna har jag boostat dagligen med färsk ingefära, Probioplex från Helhetshälsa och Manukahonung. Däremellan (mest på helgerna) har jag gjort en riktigt fräsch smoothie på svenska superbäret lingon från Dalslandsskogarna, apelsiner, gurkmeja och färsk ingefära. Funkar att göra även så här års när apelsinerna är lite tråkiga i smaken.
Här är ursprungsreceptet från boken Hälsosmoothies. Jag brukar alltså skippa päron och gojibär och lägger till ingefära och gurkmeja. Det är superlätt att mixa ihop.
0 kommentarer:
Skicka en kommentar