Redan i höstas började jag på Löpcoachning hos Anna på Tullinge Hälsokälla.  Anna är den fantastiska människa som är eventansvarig för Lidaloppet. Vi körde igång strax efter Lidaloppet i höstas. Det har slumpat sig att jag inte alls haft någon skrivlust vid de här tillfällena, så inläggen kom av sig. Men nu är det dags att ta tag i löpningen på riktigt igen så bättre sent än aldrig. Jag tror det var i oktober förra året så la Anna ut ett fint erbjudande på Löpcoachning, ett kit på 10 ggr som enkelt förklarat går ut på att springa naturligt. Jag har ju svårt att bli snabbare trots diverse intervallträning, långt går bra, men tempot är uselt. Så jag tänkte direkt att det här ska jag unna mig att prova. Sist jag var där konstaterade vi att min högra sida (överkroppen) rör sig väldigt dåligt. Den vänstra rörde sig faktiskt bra, tvärtemot vad jag trodde.  Så förutom löptekniken så jobbar vi också med rörelsen i min överkropp så energin när jag springer går åt till just löpningen. 

Art of Running specialises on running technique, plyometric strength and developing naturally  functional feet.  This is ‘Unfiltered Running’.

Stor skillnad på höger och vänster sida. 

Sen vet jag ju sen jag gick Yinyogautbildningen att mitt skelett är skapt på det viset att jag har extremt lite rörlighet och höft och lårben hamnar väldigt ofta i kompression. Otroligt bra kunskap att ha med sig i alla former av träning och framförallt yoga så jag inte börjar pressa kroppen att rörelserna ska vara tekniskt perfekta. 

Trevlig helg säger vi med det här fantastiska budskapet som en av mina vänner la upp på Facebook igår.