Nystart med balansboll

Balansboll började jag använda i min träning för ungefär ett år sedan. I början blev det lite sporadiskt och det var lite klurigt. Just klurigheten gjorde att jag ändå fortsatte. Träning som är enkel och tråkig är nämligen inget för mig. Det måste vara roligt och utmanande, annars blir tristessen total 


Balansboll är riktigt bra både vid "normal" ryggvärk och diskbrock
När jag väl tog mod till mig och gick till doktorn i våras för att kolla upp vad det var som egentligen var fel med min rygg så fick jag beröm för att jag tränade med balansboll och jag fick givetvis en tillrättavisning angående löpträning. Doktorn rekommenderade mig att öka träningen med balansboll och även gå i mina MsZone skor  hela dagarna.

En sommar med balansboll och MsZone
Peppad av att doktorn ändå tyckte att jag gjorde något rätt i träningen så tränade jag ännu mer och använde MsZone (sandaler) så mycket jag kunde. Ryggen blev märkbart bättre. Sen kom vårt uterumsbygge i vägen. Både tidsmässigt men framförallt utrymmesmässigt så var det inte alls enkelt att träna här hemma. Och under hösten har jag blivit rejält sämre, trots min envishet med vattengympan, det säger något om hur viktigt det är att träna, träna, träna.

Nu har jag en hel vinterträdgård att träna i
Men från och med idag ska det bli ordning på träningen igen med en helt färdigställd vinterträdgård har jag hur mycket plats som helst och värme under fötterna. Hade inte en tanke på att jag skulle kunna träna där när vi planerade och så visar det sig vara en fantastisk plats för träning.

Mina sköna MsZone skor kan du läsa mer om hos Engelbrekts Kiropraktorcenter 

Träningshäftet som jag hittat alla bra övningar i heter Träna med balansboll och balansplatta. Det finns att köpa hos SISU Idrottsböcker.

Balansboll och träningshäftet Träna med balansboll