Jag har inte tid med det här med frukost när jag jobbar men det är verkligen inget alternativ att hoppa över den. När jag kliver upp 04:40 och är ute med hundarna och springer, promenerar eller cyklar då måste kroppen också ha något bra. Bra och snabb frukost är havregrynsgröt. Jag har aldrig tyckt illa om havregrynsgröt som många gör, den smakar knappt något så jag förstår inte riktigt det dåliga ryktet. Den går snabbt att laga och snabbt att äta, perfekt förejobbetfrukost! Men när jag har lite mer tid då gör jag lyxhavregrynsgröt, den är god på riktigt.
Här är mitt recept på lyxhavregrynsgröt
1. Mät upp 1dl gryn och 1,75 dl vatten och lite salt i en kastrull, lyxhavregrynsgröt kokas på spisen, viktigt.
2. Riv ett litet äpple och lägg i.
3. Hacka hasselnötter och lägg i.
4. Koka allt på låg värme ett par minuter.
5. Lägg upp på tallrik och toppa med blåbär
Hur går då havregrynsgröt ihop med Paleo? Nja inte alls, sädesslag är bannade, men jag känner att min kropp mår så bra av gröt så det är något jag inte tänker sluta med. Och eftersom jag tränar på morgnarna så tror jag heller inte kroppen klarar sig utan ett kolhydratsintag. Det är heller inte särskilt mycket kolhydrater i 1dl gröt, ungefär 30 gram, hälften av vad jag "får" äta om dagen. Havregryn är också bra för mage och tarmar.
.JPG)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar