Hela detta året har jag egentligen inte gått till någon sjukgymnast (förutom min vattenträning som leds av sjukgymnaster). Jag körde helt enkelt fast, vi kom inte längre tillsammans och då hade jag ändå bytt en gång för att få lite ny input. Jag upplevde att det jag själv hittade på gav mer effekt. Därmed inte sagt att jag inte fått hjälp, de har hjälpt mig oerhört mycket för att få igång alla delar i kroppen igen, men därifrån till att kunna motionera på den nivån jag gör idag, där körde vi fast tillsammans.
Så varför går jag till sjukgymnast nu? Nu när jag upplever att det jag gör hjälper så bra
För att jag vill bli ännu bättre, jag vill kunna bära kassarna när jag varit och handlat, jag vill kunna jobba en hel dag utan att kroppen värker på kvällen och humöret tar slut. Jag vill kunna flytta på saker utan att be om hjälp.
Medicinsk Yoga
Av en slump kom jag i kontakt med Marie på Feelgood som brinner för medicinsk yoga. Jag har ju själv upplevt att yogan hjälper mig och bokade därför ett besök för att se om vi kunde komma vidare med att laga ryggen. Så igår var jag där och den Medicinska yogan som hon håller pass i ska jag absolut börja på, jag kommer skriva om den längre fram i höst/vinter. Utöver det så bad jag om hjälp att kolla igenom kroppen ordentligt, var är den fortfarande svag osv. Och vi ska kolla om det finns andra övningar till balansbollen, jag är ju lite trött på programmet jag kör hemma nu. Eventuellt komplettera med en balansplatta också, något som jag själv tänkt på länge också. Och kanske det bästa av allt, eftersom jag tränar på så himla bra själv hemma, (ja hon sa faktiskt det!) så ska hon hjälpa mig med massage för att försöka få fart på min stela rygg. Värk på grund av ryggen är stel är en biverkning av diskdegenerationen och kontorsjobb och det kommer jag också blogga om längre fram i vinter.
.JPG)
0 kommentarer:
Skicka en kommentar